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Pinterest Non solo corpo a mela o corpo a pera. È quella che si sviluppa nelle persone che accumulano il grasso in modo particolare sulle braccia, sulle spalle, sul collo e sul torace, nonostante le gambe e i glutei rimangano relativamente sottili e magri. Di solito esprimono un elevato tono adrenergico e le analisi del sangue potrebbero evidenziare alti valori di cortisolo, squilibri glicemici e diabete, tanto da configurare il quadro classico della sindrome metabolica.

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Jennifer Lopez, la regina di tutte le Pere! Tipica è anche la tendenza alla ritenzione idrica e per questo le calze a compressione graduata sono molto utili e alla cellulite. Charlotte e Miranda di Sex and the City sono tipici esempi di donne a pera.

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Mirco Alessandro Miglietta Salve a te! Se è il tuo primo approccio al raggiungimento della forma fisica ideale è evidente che stai attraversando un periodo importante della tua vita e questa richiesta, che viene dal tuo corpo e dal tuo stato mentale, conserva in sé tutte le risorse necessarie a raggiungere il tuo obiettivo.

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Sdraiati supino su una panca o su un'altra superficie piana. Porta i manubri al petto, tenendoli alla distanza delle spalle, con i palmi rivolti verso l'interno. Espira mentre utilizzi i pettorali per spingere i manubri verso l'alto.

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Il fisico a mela appartiene a quelle donne che normalmente hanno la tendenza ad ingrassare soprattutto nella parte alta del corpo, per loro è quindi necessario considerare tutta una serie di fattori, sia dal punto di vista ormonale sia alimentare, per cercare di prevenire e in alcuni casi anche di curare quelli che possono rappresentare qualche chilo in più. Costituzione a mela Nel fisico a mela l'adipe si colloca soprattutto nella parte alta del corpo, quindi sul torace, sulle braccia e sullo stomaco, mentre il resto del corpo, dalla vita in giù, è proporzionato e non presenta eccessi di adipe. Ottimo il nuoto o la bicicletta, poiché trattasi di attività aerobiche, bene anche esercizi specifici per braccia e spalle.

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Lo dice anche la nostra nutrizionista Stefania Giambartolomei: fare sport aiuta a mantenere un fisico sodo e, per vedere risultati, bisogna praticarlo almeno 3 volte alla settimana. La soluzione è il morfo fitness, un aiuto per trovare la forma a partire dalla tua morfologia. Scopri quale sport è il più indicato in base alle tue forme e ai risultati che vuoi ottenere.

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In una ricerca pubblicata sulla rivista scientifica Molecular Biology of the Cell si legge che i principali tipi di cellule grasse sono le cellule bianche, le marroni e le beige. Queste possono essere immagazzinate come grasso essenziale, sottocutaneo o viscerale. La ricerca ha stabilito che nel corpo esistono tre tipi di grasso: bianco, marrone e beige. Grasso bianco Il grasso bianco è formato da globuli bianchi grandi che si trovano sotto la pelle o attorno agli organi di zone come addome, braccia, glutei e muscoli.

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