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Siamo, infatti, più propense a farci caso quando ingrassiamo. Si tratta di una prerogativa tipicamente femminile. Molto di quello che mangiamo, facciamo, decidiamo e compriamo dipende da quanto ci sentiamo in forma.

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Si tratta di un tipo di dieta messa a punto da una infermiera specializzata Tana Amen e da suo marito, medico, Daniel Amen. Avendo provato tutte le diete per dimagrire, Tana si è resa conto che ogni dieta peggiorava il suo stato precario di salute anche molto rapidamente, senza avere risultati apprezzabili in termini di perdita di peso. I vantaggi sulla salute sono molteplici. Dopo il successo della dieta su se stessa, la Amen ha usato lo stesso approccio con centinaia di pazienti, riuscendo a ottenere gli stessi benefici.

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Come smettere di fumare come perdere peso nella pancia e nelle braccia Innanzitutto complimenti per la sua decisione ed il risultato ad oggi raggiunto. I motivi alla base dell'aumento ponderale conseguente alla cessazione del fumo sono molteplici e possono essere variamente combinati tra loro, con intensità differente da soggetto a soggetto. Una componente importante è di tipo comportamentale: il cibo diviene un modo semplice di sostituire la sigaretta, utilizzando, tra l'altro, la stessa via di introduzione cioè la bocca.

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Più conduci una vita sana, più hai probabilità di perdere il peso in eccesso o di non acquistarne altro. E una vita sana è una vita con attività fisica regolare e una alimentazione corretta. Un cambiamento per la vita. Ricorda che le diete veloci o le sole pillole ed altri supplementi, senza il tuo sforzo per cambiare lo stile di vita, possono darti benefici a breve termine ma non migliorare la tua salute a lungo termine.

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