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Maddalena De Bernardi Sintomi e conseguenze: dalle cause, fisiche e psicologiche, ai rimedi per capire se sei troppo magra e come agire Pensi di essere troppo magra? Capire quando la magrezza è eccessiva risulta fondamentale per agire subito iniziando a costruire uno stile di vita in grado di favorire il benessere a livello fisico e psicologico.

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I grassi godono di una pessima reputazione, in quanto causa di sovrappeso e obesità. Il grasso supporta anche la salute di capelli e pelle. Chi è sottopeso? Spesso, tali soggetti sono anche affetti da malnutrizione, dovuta ad una carente assunzione di vitamine e sali minerali.

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Prima di tutto è importante inquadrare il rischio legato alla perdita di peso. Il BMI si calcola facendo il rapporto tra il peso espresso in kg e il quadrato dell'altezza espressa in metri. Se il risultato di questo conto è minore di

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Anoressia nervosa Anoressia nervosa L'anoressia nervosa è caratterizzata da forte paura di ingrassare, restrizione alimentare, alterata percezione del peso. Secondo il manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali DSM 5, esistono due tipologie di anoressia nervosa: con restrizioni: se negli ultimi 3 mesi la persona non presenta ricorrenti episodi di abbuffata o condotte di eliminazione es. Se sono le persone stesse che soffrono di anoressia nervosa a richiedere aiuto medico di solito avviene per il disagio relativo alle conseguenze somatiche e psicologiche del digiuno. Le complicazioni mediche riguardano principalmente alterazioni nelle funzioni endocrine, cardiovascolari, gastrointestinali, ematologiche.

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In particolare si parla di una condizione di "sottopeso" nel caso in cui l'Indice di massa corporea risulti compreso tra 16 e 18,5 e di "grave magrezza" quando l'Indice di Massa Corporea risulti inferiore a L'Indice di Massa Corporea, chiamato anche Body Mass Index BMI secondo la terminologia anglossassone, è attualmente uno dei metodi più utilizzati per capire se un individuo è normopeso, sottopeso, sovrappeso oppure obeso. Si calcola dividendo il proprio peso corporeo espresso in kg per il quadrato dell'altezza espressa in metri.

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Come ingrassare? Si è costantemente bombardati da articoli e notiziari che parlano di un preoccupante aumento del numero delle persone obeseche si finisce per trascurare la situazione opposta: essere in sottopeso.

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La magrezza, anche quando è molto accentuata, non è necessariamente sinonimo di malattia. E' quindi importante stabilire innanzitutto se si è di fronte ad una magrezza costituzionale o secondaria a cause fisiologiche o a cause patologiche. Tipi di Magrezza Come accennato, quando parliamo di magrezza, non per forza questa risulta essere associata a patologie, ma potrebbe trattarsi anche di magrezza costituzionale oppure di magrezza secondaria a cause fisiologiche dovuta, ad esempio, a un aumento dell'attività fisica o all'adozione di un regime alimentare ristretto.

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Magrezza costituzionale[ modifica modifica wikitesto ] Si tratta di individui dotati di un'ossatura piccola e debole, dall'aspetto longilineo. In questo caso la magrezza è dovuta sia ad una ridotta massa grassa questi soggetti molto difficilmente accumulano grasso ma anche ad una modesta massa magra. Per il trattamento si ricorre a una dieta ipercalorica e sana vanno comunque limitati zuccheri e grassi nocivi insieme ad un'attività fisica regolare in palestra con i pesi: lo scopo è aumentare di peso aggiungendo più massa magra muscoli e solo in minima parte aggiungendo massa grassa. Squilibri tra alimentazione e attività sportiva[ modifica modifica wikitesto ] Una dieta troppo restrittiva e ipocalorica sotto le 2.

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