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Alimentazione Meno calorie, tanta acqua: la dieta ideale per gli over 65 Focus di Giuseppe Paolisso, ordinario di medicina interna alla Seconda Università di Napoli e presidente della Società italiana di gerontologia e geriatria Redazione OK-Salute Follow on Twitter Send an email 24 Febbraio 2 minuti di lettura Focus di Giuseppe Paolisso, ordinario di medicina interna alla Seconda Università di Napoli e presidente della Società italiana di gerontologia e geriatria. La dieta degli anziani, infatti, deve tenere conto dei bisogni tipici della vecchiaia. Ecco come si deve mangiare una volta passati i 60 anni per invecchiare bene.

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Alimenti ricchi di nutrienti, che apportano carboidrati complessi e contengono quantità di grassi moderate sono i migliori alleati della salute generale del corpo. Segui una dieta che preveda un apporto giornaliero compreso tra 1. Stiamo parlando di: frutta, verdura, cereali, proteine e latticini.

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Alimentazione corretta Non basta seguire una dieta sana in generale. Durante le diverse fasi della tua vita, il tuo corpo avrà determinata necessità a cui l'alimentazione che adotti dovrà far fronte.

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