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Innanzitutto è importante, se non fondamentale, capire esattamente il significato intrinseco del dimagrimento. In questa espressione è evidente come dimagrimento e perdita di peso possano al contempo coincidere oppure essere due concetti estremamente diversi! Proviamo a chiarire con un esempio.

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Scopri di più sul fabbisogno calorico, sul metabolismo basale, sul consumo energetico e sul modo migliore per perdere peso. Un elemento estremamente importante è costituito dal bilancio energetico: scopri cosa significa e il ruolo che gioca nel processo di dimagrimento.

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Una delle maggiori sfide di perdita di peso è quello di sostenere. Da stare in casa e la pratica di auto-solation, ci è possibile rompere la catena di infezione molto prima e ripristinare la normalità. Ci sono molti modi per avvicinarsi a questo quarantena.

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Per perdere peso e non riprenderlo devi mollare il telecomando e muoverti. Su, in piedi. E corri. E poi corri un po' di più.

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