Perdita di peso 16/8

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Gli schemi di digiuno intermittente Gli schemi di digiuno intermittente sono numerosi. Digiuno intermittente 5 su 2: durante la settimana devi scegliere due giorni, non consecutivi, di restrizione calorica kcal al giornomentre negli altri 5 giorni puoi mangiare normalmente.

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Una delle ultime tendenze nel mondo della nutrizione è il digiuno intermittente, molto popolare tra gli atleti e ritenuta da molti uno dei metodi più efficaci per dimagrire. Ma come funziona esattamente? Continua a leggere!

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Digiuno intermittente, cos'è e come funziona Le pratiche che prevedono l'astinenza dal cibo si trovano in ogni cultura fin da tempi molto antichi. Il digiuno intermittente o dieta a intermittenza o ancora dieta intermittente prevede diverse applicazioni possibili e pone delle regole sui i modi in cui pasti devono essere consumati.

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Questa tecnica detossifica e fa gradualmente perdere peso. Il digiuno intermittente: farà dimagrire anche te. Scopri come funziona. I suoi benefici si fanno sentire fin dalla prima volta che si utilizza questa tecnica.

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Il funzionamento è molto interessante e, per la sua applicazione, prevede di alternare pasti a periodi di digiuno. Lo schema più in voga è quello che prevede ore di digiuno e ore in cui si mangia, una finestra temporale nella quale possono essere consumati con regolarità i pasti. Nella maggior parte di queste modalità di digiuno intermittente ce ne sono infatti diverse varianti non è permesso assumere troppi alimenti nonostante si pratichi il digiuno: è comunque bene non esagerare con le calorie. Questa particolarità della dieta viene considerata come determinante per il rallentamento dei processi di invecchiamento.

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Moda dopo moda, anche le diete cominciano a dare i numeri. È uno dei tanti digiuni intermittenti di cui oggi si sente parlare. Ecco che cosa promette e come funziona. Tra gli alimenti consigliati ci sono i più sani: proteine magre, cereali integrali, frutta e verdura.

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Nonna Concetta compie anni. Oggigiorno, in molti utilizzano questo metodo, ma in maniera molto diversa, modernizzandolo e rendendolo più agevole per la vita di tutti i giorni. Anzitutto facciamo chiarezza: il digiuno equivale ad affamarsi?

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