Quando mangiare i germogli per dimagrire

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I germogli per dimagrire Con il termine germogli si indicano i cereali, i legumi, le piante e i semi oleaginosi che hanno subito un processo di germogliazione. Tutti i vegetali germogliati sono perfetti per la dieta in quanto contengono un potenziale nutritivo altissimo e una carica di energia straordinaria. In questi piccoli ma potentissimi alimenti si trova un concentrato di vitamine, di oligoelementi, di minerali, di enzimi e di clorofilla, ossia uno dei più importanti riattivatori metabolici esistenti in natura.

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Tutti i vegetali germogliati contengono un potenziale nutritivo straordinario e una carica di energia considerevole. In questi piccoli ma potenti alimenti è presente un concentrato di vitamine, oligoelementi, minerali, enzimi e clorofilla, uno dei più importanti riattivatori metabolici. La piccola pianta che inizia a germogliare è un embrione che contiene tutta la forza e il potenziale vitale della futura pianta. In pratica, mangiando germogli, è come se il lavoro di digestione venisse in parte già effettuato, ancora prima di mettere il boccone in bocca.

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Usali in cucina Aggiungi le foglie di lattuga lavate e tagliate. Mescola e servi subito. Ok sia crudi sia cotti, sono ottimi anche per accompagnare piatti a base di carne o di pesce e per preparare primi sfiziosi.

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Inoltre, molte delle loro proprietà nutrizionali sono dovute alla presenza di lecitina e fitoestrogeni. Approfondiamo di seguito le proprietà di questi elementi.

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I germogli per nutrirsi di energia e vitalità Articolo I germogli per nutrirsi di energia e vitalità Cosa sono i germogli, a cosa ci si riferisce quando si usa questo termine in cucina. Come si utilizzano e si preparano e quante e quali proprietà hanno Cure-Naturali Col termine "germogli" intendiamo riferirci ai semi germogliati di cereali, legumi ed altre specie vegetali di cui si utilizza tutto: chicco e germoglio. Fin dall'antichità molti popoli utilizzavano quale cibo rigeneratore e terapeutico i grani germinati e i germogli sviluppati e ne hanno tramandato l'uso. Sembra anche che i focosi cavalli di Attila ed i veloci destrieri arabi venissero nutriti con semi di frumento germogliato, prima delle occasioni importanti.

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In realtà si tratta di ingredienti ottimi da tutti i punti di vista, sopratutto sul piano nutrizionale, e sono facili da coltivare in casa. Portare in tavola ogni giorno una porzione di germogli è il metodo più sano e genuino di soddisfare il fabbisogno quotidiano di vitamine e sali minerali e introdurre nella dieta tutti quei nutrienti — in concentrazioni più elevate — che solitamente troviamo nelle piante adulte. Come fare germogliare semi, legumi e cereali Per far germogliare i semi della maggior parte delle piante commestibili non servono costose apparecchiature.