È difficile perdere peso

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Mantenere il peso e perdere grasso corporeo

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Perdere peso è una questione di ormoni A coordinare questa serie di cambiamenti nel modo in cui funziona la nostra digestione sono gli ormoni, come la leptina, prodotta dalle cellule del grasso. La conseguenza diretta è una maggior efficienza nella produzione di energia a partire dalle cellule grasse e un maggior senso di fame, due variabili che non aiutano a perdere peso.

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Sarà successo anche a te di dirlo, perché a volte, nonostante tutti gli sforzi, il peso non scende. Questa situazione è molto frustrante perché mantenere salda la motivazione tra dieta e sport da praticare 3 volte a settimana è deprimente quando non hai risultati. Infine, è fondamentale scoprire perché il peso è bloccato. Ecco alcuni motivi.

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I motivi per cui le diete dimagranti falliscono hanno a che fare soprattutto con l'atteggiamento mentale. Scopriamo insieme cosa si cela dietro ai fallimenti con la dottoressa Lucia Montesi Di Lucia Montesi - 18 Maggio Molte persone si trovano a intraprendere nel corso della vita una o più diete dimagranti, fai-da-te o con la guida di un professionista. Altrettante, sperimentano il fallimento di una dieta e la difficoltà di perdere peso o di non riacquistarlo. I motivi che le persone riportano per spiegare il fallimento della dieta chiamano in causa principalmente una dieta inadeguata, i ritmi di vita che non consentono di mettere in pratica il programma stabilito, uno scarso aiuto da parte di familiari e partner.

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Di seguire regimi altamente restrittivi per vedere subito dei risultati sostanziali e rimanere non solo deluso, ma anche demotivato? Io andrei a fare un ragionamento più improntato sulla salute: analizzando caso per caso, bisogna capire cosa non ci permette di perdere peso, di avere le energie che desideriamo e di riuscire a fare tutte le cose che ci sentiamo mentalmente in grado di fare.

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