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Tali articoli, scritti appositamente per un pubblico femminile, svelano tutti i segreti per ottenere gambe e glutei perfetti. Gambe e glutei: errori e falsi miti nell'allenamento femminile Gambe e glutei sono parti del corpo alle quale l'universo femminile dedica tante attenzioni e cure quanto al viso, la parte curata per eccellenza.

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Un numero minore di calorie assunte equivale a un numero maggiore di calorie perse. Più calorie perse significano una riduzione generale delle dimensioni del tuo corpo, incluso il fondoschiena.

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Quando compare questo problema bisogna capire se si tratta solo di grasso oppure anche di cellulite e ritenzione idrica. Ma non dovete abbattervi perché ci sono dei rimedi per sconfiggere la cellulite ed eliminare il grasso in eccesso. Evitate inoltre gli alimenti troppo zuccherati e salati, che portano ad accumulo di grasso localizzato e formazione di cellulite. Tornate su contraendo il sedere.

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Muscolare le natiche Per perdere le natiche, alzate i muscoli! Tuttavia, il processo di combustione dei grassi avviene se il corpo consuma più calorie di quante ne assorbe.

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Oltre a essere le zone del nostro corpo dove è più faticoso bruciare grassisono anche quelle cui teniamo di più per motivi estetici. Di per sé, il grasso nel corpo femminile si concentra solitamente sui glutei, sui fianchi e sulle cosce. Ma perché? Di conseguenza, il grasso accumulato in questi punti è più stagnante e quindi più dannoso e più difficile da eliminare.