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L'esercizio fisico è cruciale per la perdita di peso? Possiamo davvero basarci solo su una buona alimentazione?

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È importante identificare tempestivamente queste situazioni, che potrebbero essere la conseguenza di una malattia severa o cronica ed è stato osservato che, soprattutto negli anziani, è associata a peggiori condizioni di salute generale. In linea generale il peso corporeo raggiunge un massimo intorno alla sesta decade di vita, si mantiene stabile fino agli 80 anni, per poi calare gradualmente. Il senso della fame tende a calare anche a causa della diminuzione della percezione gustativa e olfattiva che rendono il cibo meno allettante. In alcuni pazienti risulta semplicemente impossibile individuare la causa e si parla quindi di perdita di peso idiopatica.

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Siamo sempre più tesi a ottenere quello che vogliamo nel minor tempo possibile. Quando abbiamo un desiderio non siamo disposti ad aspettare.

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Attenzione: dimagrendo consapevolmente e non con diete pazze che ti porteranno solo danni! Esistono 3 stati di equilibrio calorico: Bilancio calorico negativo dieta ipocalorica Equilibrio calorico dieta di mantenimento o eucalorica Bilancio calorico positivo dieta ipercalorica È impossibile trovarsi in più di uno di questi stati contemporaneamente. Un bilancio calorico negativo comporterà sempre la perdita di peso. Più zucchero mangi, più il tuo corpo rilascia insulina e più il grasso viene immagazzinato.

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Cos'è l'equilibrio energetico? La vita è tutta una questione di equilibrio, giusto? Beh, non se stai cercando di perdere peso.