Perdita di grasso vs perdita di peso

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Perché concentrarsi sulla perdita di peso per la perdita di grasso è un errore Visite Quando su una missione di perdita di peso, si tende a sentire oltre la luna quando i numeri sulla bilancia cadono. Ma cosa si sta perdendo esattamente? E questo è il motivo per cui dovresti smettere di basare il successo del tuo piano di perdita di peso su quanto pesare.

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Come ottenere la forza di volontà per perdere peso

Ancora oggi purtroppo è molto diffusa la convinzione che perdere chili sulla bilancia significhi dimagrire; niente di più sbagliato! Molti pazienti danno importanza solo al risultato espresso dalla bilancia, senza considerare il cambiamento della loro composizione corporea.

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A cura del dottor Davide Marciano Nell'ultima settimana avete perso 5 Kg? Ma se vi chiedessi, cosa avete perso, mi sapreste rispondere?

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