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Mi raccomando, non credere alle false vittorie — le conseguenze di strategie simili potrebbero essere veramente deleterie. Leggi avanti per scoprire di cosa sto parlando. Pensaci: secondo te è possibile trovare una soluzione istantanea per un problema accumulato negli anni?

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La comunità perde peso

A un certo punto tutti noi abbiamo dovuto affrontare degli ostacoli relativi ai nostri obiettivi di fitness e, fortunatamente, ci sono alcune cose che ci possono aiutare a superarli. Peso e massa grassa non sono la stessa cosa. Poiché i muscoli pesano più del grasso, potresti non vedere i risultati sulla bilancia. Per tracciare con precisione i tuoi obiettivi, dovresti calcolare la percentuale di grasso corporeo e misurare i cambiamenti nel tempo.

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Perché non perdo peso costantemente

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Le scivolate e gli errori sono previsti e sono fondamentali! Non dimentichiamo che, con pazienza e determinazione, è possibile raggiungere qualunque obiettivo. Quando viene raggiunto il peso gradito se questi alimenti vengono reintrodotti nella dieta come prima, si torna ad ingrassare.

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Dimagrire efficacemente Per dimagrire in modo efficace e duraturo bisogna soprattutto avere pazienza. Workout brevi ma intensivi e ricette deliziose. Inoltre nel pacchetto trovi il buonissimo Shape Shake e il Porridge proteico. Deficit calorico Se vuoi dimagrire in modo duraturo è importante che tu abbia un deficit calorico moderato.

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Migliora te stesso con basi scientifiche. Scopri Perché non dimagrisci? Perché non perdi peso anche se mangi poco? Cosa devi fare se cammini ogni giorno, mangi bene, fai sport, ti alleni e non dimagrisci?