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Ultima modifica La termogenesi indotta dalla dieta si distingue in: facoltativa: riguarda la quantità di alimenti assunti e coinvolge l'attivazione del sistema nervoso simpatico ; obbligatoria: rappresenta l'energia spesa per l'utilizzazione dei singoli nutrienti digestioneassorbimento, trasporto, metabolismo, deposito. Cosa fare per aumentare il metabolismo Per accelerare il tuo metabolismo ricorda di: Consumare una colazione abbondante cercando, se possibile, di non saltare mai gli spuntini. Lasciando passare troppo tempo tra un pasto e l'altro il nostro corpo tende infatti a diminuire il suo metabolismo per fronteggiare la temporanea carenza di nutrienti.

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La differenza? Questo avviene perchè se viene fatto il lavoro corretto il metabolismo accelera, mentre nelle diete sbagliate il metabolismo si blocca e voi dopo le prime settimane non avrete più risultato e per poco che mangerete il peso aumenterà.

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La velocità con cui si svolgono questi processi è definita tasso metabolico. Perché Aumentarlo? Accelerare il metabolismo è una strategia fantastica per perdere peso e mantenere i risultati raggiunti.

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