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A cura di Antonella Petris 11 Settembre Se in estate uno degli obiettivi primari è dimagrire per superare la prova costume, alla fine delle ferie tocca fare i conti con la bilancia per verificare se i gelati, le cene a base di pesce e le pizze in compagnia hanno avuto conseguenze sul nostro peso. Quanto sono utili dunque gli integratori dimagranti per la perdita di peso? La risposta è molto semplice e concisa: per niente. Peccato che si tratta di ricerche spesso discutibili: alcune sono state effettuate solo su animali o in vitro, altri per dei periodi troppo brevi o in delle condizioni troppo variabili tali per cui non è assicurata la garanzia causa-effetto.

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Eccone dieci tra i più diffusi. Non bisognerebbe mai cenare dopo le Interessante in merito è il punto di vista della Dottoressa Theresa Kinsellanutrizionista statunitense.

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Le tattiche giuste per dimagrire, e i falsi consigli da non ascoltare Anche se il desiderio di molti, specie se donne, un dimagrimento costante pu essere segno che qualcosa non va. Dopo numerosi tentativi e delusioni per quanto riguarda la perdita di peso, mi è chiaro: il rimedio offre l'unica opzione nella zona.

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In assenza di patologie, infatti, il sovrappeso è spesso legato al fatto che mangiamo male. Il primo passo per dimagrire è quindi mangiare meglio. Vuol dire seguire una dieta varia e completa, tarata sul proprio fabbisogno di nutrienti e calorie, perché se si mangia più di quello che si brucia la conseguenza è che si ingrassa, o non si perde peso. Insomma, il primo passo per perdere peso è cambiare cosa e quanto mangiamo.

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