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Home Scienza Salute La vera dieta comincia dalla testa Tutti propongono diete miracolose per presentarsi in forma in spiaggia. Ma gli esperti avvertono: nessuna dieta funziona davvero se il cervello non collabora.

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Modi per perdere peso in modo sensato

Seleziona Pagina 5 tecniche mentali per dimagrire Il cervello gioca un ruolo fondamentale nella nostra capacità di perdere peso, come dimostrato da queste semplici tecniche mentali per dimagrire provate scientificamente. Questo risultato sarebbe legato soprattutto al fatto che pensare in modo positivo crea nuovi percorsi mentali che, a loro volta, incoraggiano abitudini alimentari più sane. Tecniche mentali per dimagrire e per aiutarvi nel vostro percorso Provate con le affermazioni Le affermazioni sono semplici parole o frasi che potete ripetere a voi stesse ogni volta che state per cedere alle tentazioni.

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Come fare allora a tornare o mantenere il proprio peso forma? Ecco 10 piccoli trucchi psicologici per raggiungere e mantenere il peso ideale Quante volte abbiamo cominciato una dieta senza poi portarla a termine? Prima dobbiamo renderci conto che il peso ideale è prima di tutto una questione mentale, quindi ci dobbiamo preparare a difenderci dai nemici della nostra forma.

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Il metabolismo mentale ci dimostra come corpo e mente sono in continua connessione. Il controllo del peso diventa una vera e propria ossessione. Molta gente si impegna ma non riesce ad ottenere i risultati desiderati.

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Dimagrire è una questione di 'metabolismo mentale' 6'di lettura Leggi tutto Prima di mettersi a dieta, pensiamoci bene. Dimagrire è una trasformazione che coinvolge interamente la persona quindi limitarsi a un approccio fisiologico, chimico e metabolico, non basta.