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Ricorda che l allenamento che rasenta la frequenza cardiaca massima pu essere pericoloso. Si definisce frequenza cardiaca il numero di battiti che il cuore compie in un minuto. I valori normali e le sue anomalie.

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In tal caso dovete imparare a lavorare in lipolisi. Significa che bisogna obbligare l'organismo ad attingere alle sue riserve di grasso per fornire energia al corpo. Scoprite come eliminare massa grassa più rapidamente facendo sport!

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Sei a riposo ora. Il tuo battito cardiaco e la respirazione potrebbero essere elevati, ma puoi ancora sostenere una conversazione. Nella zona Cardio, probabilmente stai svolgendo un'attività intensa, come una corsa o spinning.

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La frequenza cardiaca migliore per bruciare i grassi 28 Ottobre Quando ci si affida allo sport per dimagrire e ritrovare una forma fisica perfetta, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è un aspetto fondamentale per bruciare i grassi. Qual è quella ideale?