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La spirulina è povera di calorie e ricca di carboidrati Un cucchiaio di spirulina in polvere contiene circa 20 calorie. Per questo motivo si tratta di un ottimo integratore anche per gli sportivi che hanno bisogno di aumentare la massa muscolare. La spirulina tra le altre cose, è famosa per il suo alto contenuto di ficocianine. Le ficonianine per il loro potere antiossidante [ 1 ], che sarebbe addirittura 40 volte superiore rispetto a quello della vitamina C e della vitamina E.

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Non è sufficiente assumere una qualche pillola. Anzi, una pillola non serve proprio. Le elevate proprietà antiossidanti e le numerose sostanze nutrienti contenute nella spirulina, combinate con quanto appena detto, sono in grado di favorire efficacemente la perdita del peso corporeo in eccesso.

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Si tratta di una microalga blu che, in natura, prolifera in acque dolci o salate, alcaline, ricche di carbonato e bicarbonato di sodio. La spirulina contiene acidi grassi essenziali della serie Omega 3 e Omega 6, ottimi per contrastare gli accumuli di grasso. È inoltre un efficace antinfiammatorio e gli eccessi alimentari che caratterizzano il periodo delle feste sono fonte di infiammazione e infine apporta betacarotene, vitamine del gruppo B, vitamina D e sali minerali che hanno effetti energizzanti utili quando il metabolismo tende a ridurre la propria attività. La sua azione depurativa è assicurata dalla presenza di pigmenti vegetali come ficocianina, xantofille e clorofilla.

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