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Per questo ho pensato di creare questo blog: per trovare insieme a voi il percorso giusto per la perdita di peso sana e finalmente senza troppi stress! Le migliori diete adesso sono basate essenzialmente sul mangiare sano escludendo alcuni cibi, sul movimento e sui giusti integratori che aiutino nel processo della perdita di peso. Dimagrire nella maniera giusta vuol dire non solo perdere chili in eccesso, ma perderli nei punti giusti, nei tempi prestabiliti, senza soffrire e senza riacquistare peso subito dopo averli presi.

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La dieta delle banane è stata pensata per far in modo che si cambino le abitudini alimentari e si riesca a mangiare in modo sano per sempre. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Ridurre o eliminare il consumo di zucchero e tutti i tipi di dolci che apportano pochi nutrimenti e molte calorie, in particolar modo, evitare quelli elaborati con grassi e alimenti raffinati.

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Mi raccomando, non credere alle false vittorie — le conseguenze di strategie simili potrebbero essere veramente deleterie. Leggi avanti per scoprire di cosa sto parlando.

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Dormire fa dimagrire: non è uno scherzo. Quando stai cercando di perdere pesoci sono alcune cose che sai che dovresti fare. La quantità di sonno che si ottiene influisce direttamente sulla dieta.

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Perché i bruciagrassi ti fanno fare la cacca

Per seguire questa dieta e poter perdere peso in breve tempo bisogna avere molta forza di volont e determinazione, ma soprattutto comprendere che ci si deve voler bene. Per questo indispensabile associare alla dieta anche alcuni accorgimenti utili Ancora fame, ancora perdita di peso. Sono sceso sotto i 70Kg che non succedeva da almeno 10 o 11 anni! La fame sempre alle calcagna, mi raggiunge in vari momenti durante la giornata, il senso di vuotezza allo stomaco invece perdura ma sopportabile.

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