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Come prevenire il dimagrimento negli anziani? In alcuni casi, diventa necessario imboccarlo. È importante anche che gli anziani abbiano un rapporto con la natura: farli uscire per una passeggiata è un modo per evitare che si chiudano nei loro pensieri, pensando sempre e solo ai problemi o, peggio, al loro passato in salute. Alimentazione per anziani: le linee guida Passando ai consigli specifici per una corretta alimentazione degli anziani, è innanzitutto necessaria una buona idratazione quotidiana; i liquidi vanno assunti sotto forma di acqua e succhi di frutta.

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Alimenti ricchi di nutrienti, che apportano carboidrati complessi e contengono quantità di grassi moderate sono i migliori alleati della salute generale del corpo. Segui una dieta che preveda un apporto giornaliero compreso tra 1. Stiamo parlando di: frutta, verdura, cereali, proteine e latticini. Ricorda che mangiare una porzione di purea di frutti di bosco di stagione è molto più indicato che mangiare una torta ricoperta di frutta.

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Perdita di peso. Ecco quando è il caso di preoccuparsi.

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Scarso equilibrio e tendenza alle cadute; Andatura rallentata; Problemi nello svolgere i più normali compiti di vita quotidiana es: salire le scale. Sarcopenia: le conseguenze a lungo termine La sarcopenia limita l'indipendenza di una persona in maniera progressivamente maggiore; infatti, se inizialmente rappresenta un ostacolo solo in certi frangenti o durante certe attività, a distanza di diversi anni dal suo esordio costituisce un intralcio all'autonomia in moltissime circostanze, anche quelle che un tempo risultavano molto semplici.