Variazione di perdita di peso nel periodo

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Molti pazienti danno importanza solo al risultato espresso dalla bilancia, senza considerare il cambiamento della loro composizione corporea. Dimagrire significa perdere massa grassa, ma non sempre si accompagna alla perdita di peso, o almeno no subito, dipende dal grado di muscolazione.

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Facciamo pace con la bilancia! Praticamente il nostro umore sembra dipendere dal numero che ci leggiamo sopra.

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Perdere grasso senza perdere le curve

Di questi 7 addendi, i primi 2 rimangono costanti nel lungo periodo. Se assumiamo abitualmente molto sodio avremo una ritenzione idrica sempre elevata, se ne assumiamo poco avremo una quantità di liquido extracellulare vicina al minimo.

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E' bene allora indagare Descrizione Una delle ossessioni odierne più diffuse è quella della magrezza. Donne giovani e meno giovani, ma sempre più spesso anche uomini, fanno tutto per riuscire a perdere i propri chili in eccesso. Dal punto di vista medico infatti, quando il dimagrimento considerato come una riduzione del peso pari al 10 per cento o al 15 per cento del peso ideale avviene in un tempo troppo rapido e in modo costante, significa che c'è qualcosa che non va. Se la magrezza arriva in concomitanza con una dieta che si sta seguendo, questa non deve comunque giustificare un calo di peso eccessivo rispetto a quello previsto.

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Ti trovi in uno di questi casi e hai in programma una visita medica, sportiva o il controllo nutrizionale, in cui chi di dovere ti farà salire sulla bilancia e ti peserà, o semplicemente vuoi verificare te stesso con la bilancia di casa, ma a questo punto succede qualcosa: il numero sullo strumento non è quello che ti aspettavi. Sei interdetto e il disappunto appare sul tuo viso. Solo il giorno prima o la mattina stessa il peso era inferiore o superiore di qualche centinaio di grammi, possibile che il peso sia cambiato nel frattempo?

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Share on Facebook Share on Twitter Quando pesarsi? La tua impazienza quando sei dieta ti spinge a salire sulla bilancia ogni giorno? Svieni se vedi che non hai perso niente o addirittura sei aumentata di peso?

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A cura del dottor Davide Marciano Nell'ultima settimana avete perso 5 Kg? Ma se vi chiedessi, cosa avete perso, mi sapreste rispondere?

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Indice delle risposte pubblicate Ciao dalla solita Giusy, vorrei che questa volta mi aiutassi a capire quanto segue: sono aumentata di 3 kg in meno di tre mesi ma pur continuando ad assumere calorie extra sto tentando di arrivare a 4 kgpur non avendo attualmente alcun tipo di problema di salute, pur non facendo attività fisica particolare, pur avendo considerato l'ultimo aumento di peso al di fuori del periodo mestruale, sto perdendo peso e sono scesa a 2 kg. E' bruciagrassi e pensare che il mio corpo si sia "assuefatto" a quelle calorie extra e ne vuole altre? Forse ho detto una stupidaggine, ma ti ho scritto proprio per avere lumi da un esperto. Ciao e grazie ancora Cara Giusy, a distanza non posso che fare semplici ipotesi, comunque ogni qual volta c'è una perdita o un aumento di peso molto rapidi, la causa più probabile di queste variazioni è da ricercarsi nei fenomeni di fluttuazione di peso fittizi, ovvero quelle variazioni di peso che non dipendono da una modificazione della percentuale di massa grassa o di massa muscolare.

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È importante identificare tempestivamente queste situazioni, che potrebbero essere la conseguenza di una malattia severa o cronica ed è stato osservato che, soprattutto negli anziani, è associata a peggiori condizioni di salute generale. In linea generale il peso corporeo raggiunge un massimo intorno alla sesta decade di vita, si mantiene stabile fino agli 80 anni, per poi calare gradualmente. Il senso della fame tende a calare anche a causa della diminuzione della percezione gustativa e olfattiva che rendono il cibo meno allettante. In alcuni pazienti risulta semplicemente impossibile individuare la causa e si parla quindi di perdita di peso idiopatica.

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