Ritmo circadiano e perdita di peso

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Digiunare dalle 3 di pomeriggio fino alla mattina del giorno seguente. Non cenare dopo le 6. Mangiare a intermittenza. O, ancora, solo alimenti liquidi.

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Salvo Privitera 22 Agostoore Il nostro corpo è una macchina perfetta che lavora seguendo determinati schemi. Alcune ricerche, ad esempio, suggeriscono che il nostro corpo utilizzi le calorie in modo più efficiente se consumate al mattino rispetto alla sera. Con questo in mente, gli esperti potrebbero creare delle strategie utili per la perdita di peso.