Dovresti mangiare grasso per perdere grasso

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Mangiare al mantenimento per perdere peso

Spesso facciamo molti sforzi per combattere questo peso in eccesso senza risultati significativi. Diete restrittive, allenamenti in palestra potrebbero non portare alcun risultato. Tutto dipende dal nostro stile di vita e da fattori genetici.

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Una delle cose che dovresti mangiare in abbondanza sono le proteine. Ti ritroverai a risparmiare un sacco di calorie quando taglierai pane, patate, pasta e riso.

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Leggendo capirai quali sono le 3 attività fisiche migliori da fare per dimagrire bene e anche come farle nel modo più semplice possibile. Il processo di dimagrimento ha delle regole e dobbiamo seguirle se vogliamo perdere peso, che ci piaccia o meno.

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