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Due o tre chili in meno possono anche starci. Diverso è programmare 5 o 10 chili in meno. Ma la domanda sorge spontanea: se dobbiamo perdere da sempre dai 5 chili in su, perché abbiamo aspettato proprio questo momento della nostra vita per metterci a dieta?

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In più ci possono essere problemi per la salute: perdita di massa muscolare, sovraccarico per fegato e reni, aumento di fattori di rischio per diverse patologie, proprio per colpa di questa diete squilibrate. Quindi: come evitare strategie fallimentari?

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