Effetti dei grassi saturi sulla perdita di peso

Dott. Francesco Marinelli - L'importanza dei grassi saturi nella dieta colpo quotidiano di perdita di peso

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ACCEDI Cosa succede se dalla tua dieta elimini i grassi Il rapporto che hanno tante persone con l'alimentazione è influenzato dal peso o dal come ci si guarda allo specchio la mattina E quasi sempre sbagliato.

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Perdita di peso da 69 kg a 55 kg

Ora, molti medici e nutrizionisti dicono che anche i grassi saturi vanno inseriti in una dieta sana perché ci danno energia ed inoltre possono migliorare la funzione cognitiva e il metabolismo. Non solo. I nutrizionisti ci spiegano perché fanno bene e suggeriscono cinque cibi grassi da includere nella nostra alimentazione. La categoria di questi nutrienti è vasta e non tutti i grassi sono uguali.

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Quindi possiamo ragionevolmente affermare che non solo i grassi saturi non danneggiano i vasi ma svolgono addirittura un compito protettivo. A patto ovviamente che siano di buona qualità! Vuoi sapere quali sono i grassi saturi e mono-insaturi di qualità e come puoi procurarteli facilmente?

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