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Luglio 12, Buongiorno! Dopo poche lezioni in palestra o a casa saprai destreggiarti in passi di danza, muovere i fianchi a ritmo di musica e saltellare qua e là senza sforzo! I risultati? Un fisico più scolpito, articolazioni più sciolte ed una migliore coordinazione motoria.

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Leggendo capirai quali sono le 3 attività fisiche migliori da fare per dimagrire bene e anche come farle nel modo più semplice possibile. Il processo di dimagrimento ha delle regole e dobbiamo seguirle se vogliamo perdere peso, che ci piaccia o meno. Non possiamo rompere le regole semplicemente perché non ci piacciono o perché speriamo che non valgano per noi. Questa è la causa del fallimento di molte diete e programmi Fitness per dimagrire.

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Zumba: 10 benefici per il corpo e la mente Per perdere peso, molti provano a mettersi a dieta, andare in palestra, usare integratori, etc. In alcune occasioni, non sono nemmeno a loro agio con certe scelte, le vedono come obblighi e finiscono per abbandonarle. Questo non vuol dire che non si sforzano e che non vogliono raggiungere i propri obiettivi.

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Tra mito e realtà: La Zumba fa davvero dimagrire? Pubblicato il Zumba essendo un'attività a carattere aerobico viene spesso venduta agli inesperti come il metodo rivoluzionario per bruciare grassi e perdere peso semplicemente divertendosi, ma è realmente vero? La Zumba è una buona alternativa di attività fisica per chi passa dal divano alla sala fitness, poiché è la classica lezione aerobica di gruppo a ritmo di musica le HIIT del momento che permette di scaricare energie, ansia, e stress divertendosi e sudando, alleggerendo cosi la persona anche da un eventuale senso di colpa per qualche sgarro alimentare di troppo.

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