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Eccoli elencati. Il fruttosio: è uno degli zuccheri più diffusi, presente soprattutto nella frutta.

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Inoltre è prodotto dal nostro corpo. È presente soprattutto nelle gomme da masticare, e in polvere, venduto al posto dello zucchero come dolcificante naturale. Venne scoperto già sul finire del XIX e da allora usato per il suo impatto positivo sui livelli di insulina.

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I malati di diabete sanno quanto sia importante scegliere i cibi giusti da assumere durante la giornata per non peggiorare la loro condizione e vivere una vita normale. La dieta per diabetici prevede di evitare la condizione chiamata iperglicemia e di assumere per la maggior parte cibi a basso indice glicemico IG. Lo zucchero ad esempio, ha un alto IG e per questo il suo consumo deve essere molto limitato, se non evitato.

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