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Ognuno ha un'idea per precisa, spesso errata, di quanti chili si devono perdere al mese per dimagrire in maniera sana. Le chiediamo di aiutarci 'dandoci dei numeri' più attendibili, se possibile.

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Qual è un tasso sano per perdere peso? Secondo gli esperti di salute, tuttavia, la rapida perdita di peso è in realtà il modo meno efficace per tentare di rimettersi in forma. Quindi, qual è il modo giusto di affrontare la perdita di peso? Questo articolo getta luce su come perdere peso in modo sicuro ed evitare che il grasso perso torni.

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Di seguito analizzeremo le strategie migliori per intervenire con successo su ognuno di questi punti. Tra tutti questi fattori, per aumentare il metabolismo e dimagrire velocemente è auspicabile intervenire sulla composizione corporea, aumentando la massa muscolare.

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