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Molte diete garantiscono di perdere peso molto velocemente. Senza arrivare alle sparate alla "7 kg in 7 giorni", effettivamente esistono molti casi reali abbastanza eclatanti, per esempio perdite di peso di 4 kg in una settimana.

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Seleziona una pagina Perdita di peso dimagrimento La moda delle diete non tramonta mai e spesso ci si trova a fare i conti con persone che vogliono fare di tutto pur di perdere i chili di troppo decidendo anche di scendere a compromessi che possono essere pericolosi per la salute stessa. Stabilire e individuare i parametri sopra accennati non è facile e non tutti possono farlo pertanto se si decide di iniziare un protocollo dietetico è necessario affidarsi a persone competenti e titolate al fine di non incorrere in errori che possono essere controproducenti per la salute. Cosa comporta adottare una dieta. Frequentare un corso in una palestra o praticare uno sport vi aiuterà ad aumentare il metabolismo consentendo una riduzione del grasso a favore dello sviluppo della massa muscolare e aiuterà nel contempo a migliorare lo stato di salute del sistema cardiocircolatorio e di altri apparati coinvolti nel complesso equilibrio fisiologico corporeo.

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Come Fare Introduzione Nonostante il livello di informazione collettiva sia in continuo miglioramento, c'è ancora chi sostiene — e chi ci crede — che sia possibile dimagrire tanti chili in pochi giorni. Shutterstock Questo perché, com'è ormai assodato, il potenziale metabolico di dimagrimento ha dei limiti biologici ben precisi. Peraltro subentra anche un limite psicologico molto importante che, nei vari tentativi dietetici, si abbassa progressivamente — chiaro segnale di ridotta compliance alla terapia.

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Introduzione Cosa significa dimagrire? Principi Principi di base per dimagrire Per dimagrire è necessario che l'organismo: Interrompa l'azione di deposito adiposo Intacchi le riserve di grasso a scopo energetico. E' comunque sempre necessario non trascurare l'equilibrio nutrizionale, indispensabile per dimagrire rimanendo in salute.

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