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Non dovrai fare altro che bere una tazza di tè verde circa mlcaldo o freddo, 4 volte al giorno, ovvero appena sveglio e prima di ogni pasto. Il tè verde è ricco di antiossidanti e, bevuto prima dei pasti, ti aiuterà a sentirti sazio più rapidamente consentendoti di mangiare meno. Oltre a non assumere calorie superflue favorirai la perdita di peso grazie a un incremento dei liquidi ingeriti.

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Per prima cosa lavate bene gli ingredienti e metteteli nel frullatore. Quindi frullate e bevete a digiuno. Si tratta di una soluzione idonea da assumere a digiuno o di sera, momenti in cui tale bevanda produce maggiori effetti.

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La maggioranza delle diete e di chi le prescrive sottolinea con enfasi l' importanza dell'acqua in una sana alimentazione. L'acqua fa dimagrire?

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Ma dieta e attività fisica restano fondamentali Non è una leggenda popolare: bere almeno due bicchieri di acqua prima di ogni pasto aiuta a mangiare meno. In alcuni casi la differenza nella perdita di peso è stata anche quattro volte superiore.

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Succhi di verdura 1. Acqua Tutti sappiamo che dovremmo bere molta acqua ogni giorno, eppure molti di noi ancora non riescono a farlo. La chiave è quello di bere acqua durante il giorno, invece di farlo tutto in una volta prima di un pasto. Durante i pasti, acqua e limone aiuterà il vostro corpo a digerire quello che si sta per mangiare e vi aiuterà anche ad accelerare il metabolismo molto tempo dopo aver finito di mangiare.

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