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Questa regola va messa in pratica prima della colazione. Dopo averlo messo in pratica è preferibile scegliere determinati alimenti.
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Giuseppe Del Priore ha trionfato alla Maratona Alzheimer con tanto di record precedente bruciato. Se l'allenamento e il fisico è quello del professionista l'abilità dell'atleta sta anche nel riuscire a ritagliare fette di tempo dal lavoro da titolare del Quick Bar per macinare chilometri. Alla fine era solo questione di tempo visto il suo talento. Il suo debutto è stato alla maratona di Roma qualche anno fa dove si è classificato tra i primi e poi è stato uno dei pochissimi a chiudere la Nove Colli Running.
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Per questo, il personal trainer americano Maik Wiedenbach nel libro " Fitness Myths" ha svelato i 10 luoghi comuni sul fitness a cui tutti credono invano: 1- L'esercizio in palestra annulla le abbuffate. Inoltre, sono in molti a non avere ben chiara la quantità di calorie ingerite in rapporto a quelle realmente consumate in ogni esercizio, per cui spesso il bilancio è a favore delle calorie in eccesso: il consiglio è di esercitarsi in questi conteggi. I muscoli sono già tonici, altrimenti non si riuscirebbe neppure a muoversi. In base a questa falsa convinzione, le donne sono certe di dover rafforzare soprattutto i muscoli delle gambe e gli uomini quelli delle braccia, con il risultato che entrambi si dimenticano dell'altra metà del corpo.
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