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Magazine Zumba: 3 mesi per dimagrire A tre mesi dalla prova costume, hai scelto di iscriverti in palestra e vorresti perdere qualche chilo ma sei indeciso su quale corso buttarti? Qualunque sia il tuo livello fitness, la Zumba è la scelta adatta.

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Invece la palestra in sala pesi serve per tonificare. Sarebbero da abbinare le 2 attività insieme: i corsi fanno dimagrire e con i pesi vai a definire i muscoli. Se scegli solo i corsi, visto che mi pare tu debba perdere un bel po' di chili, ci sta all'inizio. Vuol dire che devi seguire le lezioni in modo corretto e fare i movimenti al massimo senza lesinare o risparmiarti, in modo da trarre il massimo beneficio e il massimo dispendio calorico dall'attività.

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Ma lo zumba fa dimagrire? Personalmente sono sempre stata scettica nei riguardi dello zumba: conosco infatti molte persone che non hanno né perso peso né modificato il loro fisico pur facendo zumba anche due-tre volte a settimana.

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