Migliorare la salute dellintestino per dimagrire

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Clicca "mi piace" per scoprire i prossimi video su salute, alimentazione, fitness e bellezza. Aumentare il consumo di fibre Grazie alla loro capacità di trattenere acqua, le fibre contribuiscono ad aumentare la massa fecale accelerando il transito intestinale e rendendo le feci più morbide. Limitare lo zucchero Lo zucchero ha un effetto profondamente negativo sull'intestino, poiché costituisce il nutrimento primario dei batteri intestinali nocivi, spesso responsabili di gonfiore e danni al rivestimento dell'intestino. Per questo è consigliabile limitare il consumo di alimenti ricchi di zucchero come dolci, caramelle, bevande energetiche e succhi di frutta.

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Suggerimenti per mantenere il peso attuale o semplicemente per rafforzare la flora intestinale Come sfruttare al meglio la dieta per l'intestino Man mano che si sono acquisite conoscenze sull'importanza che i batteri intestinali e una mucosa intestinale intatta hanno per il peso, la salute e il benessere, sono emerse molte nuove raccomandazioni utili per risolvere vari problemi di peso e stare meglio in generale. In questo capitolo trovate esposti ancora una volta i principali consigli per chi intende adottare una dieta che faccia bene all'intestino.

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Credo dipenda dal desiderio inconscio di ripulire il nostro fisico e la nostra mente dagli stravizi di uno stile di vita non proprio clemente. È come se cercassimo un tasto di reset o di riavvio, che annulli tutte le azioni precedenti. Una sorta di remissione dei peccati di gola o dei comportamenti.

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Come perdere peso, e perdere specificamente massa grassa, aumentare metabolismo e difese immunitarie in un colpo solo, magari senza una dieta specifica? La risposta è semplice. Occorre migliorare la flora batterica con una dieta specifica.

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