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Sarà successo anche a te di dirlo, perché a volte, nonostante tutti gli sforzi, il peso non scende. Questa situazione è molto frustrante perché mantenere salda la motivazione tra dieta e sport da praticare 3 volte a settimana è deprimente quando non hai risultati. Infine, è fondamentale scoprire perché il peso è bloccato.

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Mi piace mangiare, come posso dimagrire? Diete Mi piace mangiare, come posso dimagrire? Una delle domande che mi fanno più di frequente, forse perché in molti pensano che chi sta a dieta o chi riesce a mangiare sano, in realtà non ama il cibo e quindi riesce a contenersi. Niente di più sbagliato: innanzitutto occorre pensare che ci si educa al cibo sano, e se il corpo è in equilibrio, la preferenza verso cibi più sani è maggiore, mentre è minore la tendenza a desiderare fortemente i cibi industriali o più poveri di nutrienti.

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Ognuno ha gusti, esigenze e problematiche diverse, motivo per cui le diete dimagranti non possono essere le stesse per caiscuno. Eppure esistono alcune regole che valgono per tutti Foto via Pixabay Quando si parla di dietenon mancano le bufale e non parliamo di mozzarellema spesso la scelta di questo o quel regime alimentare è dettata soprattutto da mode e revival non senza rischi. Se negli anni Settanta, per esempio, è stata la volta della dieta Atkins, in tempi più recenti è toccato alla paleodietaalla Dukan, alla senza glutine o al semi-digiuno. Oggi di regimi alimentari estremi, come quelli che prevedono il digiuno, si torna a parlare sulle pagine di Jama Internal Medicine.

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Mangiare poco non fa dimagrire, anzi: ecco perché Mangiare poco non fa dimagrire, anzi: ecco perché Angela Altomare — 9 Maggio Tagliare in modo drastico le calorie e in genere mangiare poco non fa dimagrire, anzi, rischia di far accumulare chili in più. Ecco cosa dice la scienza Siete perennemente a stecchetto e non riuscite a dimagrire? Lo dicono diversi studi: privazioni e sacrifici a tavola non fanno perdere peso. Il corpo quando rimane a corto di energia tende a conservare le riserve di grasso e a bruciare di meno rallentando il metabolismo, il meccanismo che trasforma il cibo in energia.