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Oppure hai in programma una vacanza al mare e non ti vedi in forma? Volevi iniziare una dieta e provare a dimagrire mesi fa, ma fino a oggi non ti ci sei impegnata a dovere. Benvenuta nel club.

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Mantenere la perdita di peso a lungo termine

Quando si decide di porre rimedio a quelli che sono dei problemi di peso riscontrati nel proprio corpo, è inequivocabile il fatto di doversi approcciare ad un regime dietetico controllato al fine di poter ottenere i risultati sperati. Esistono diete spalmate in tempi più o meno lunghi e diete che coinvolgono solo pochi giorni per essere messe in pratica; una di queste è la dieta per perdere 6 kg in sole due settimane, bruciando i grassi.

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È difficile stare a dieta quando vivi con persone che non condividono i tuoi obiettivi. Incoraggiando i familiari a mangiare in modo più sano e a mantenersi attivi avrai molte più probabilità di successo.

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Credimi, ne vale la pena. Sono sicura che alcune di queste cose le sai già, altre ti costringeranno a riflettere prima di scegliere una dieta qualsiasi, e aumentare le tue possibilità di successo nel perdere peso e cambiare il tuo stile di vita.

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Perdere lultimo strato di grasso

Si tratta di un regime alimentare basato su un principio molto semplice: consumare quei cibi che contengono una più alta proporzione di nutrienti in rapporto alle calorie. Se a fornire le calorie sono carboidrati, grassi e proteine, nutrienti come minerali, fibre e vitamine sono invece presenti in frutta, verdure e semi. Il vantaggio di questa dieta è che permette di dimagrire in poco tempo ed in salute. Inoltre, essa non si basa su un rigido calcolo delle calorie giornaliere ma su delle porzioni raccomandate e su un programma settimanale ben definito.