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A cura del dottor Davide Marciano Nell'ultima settimana avete perso 5 Kg? Ma se vi chiedessi, cosa avete perso, mi sapreste rispondere?

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Per perdere peso velocemente Per perdere peso velocemente non serve la bacchetta magica o la pozione miracolosa, basta mangiare meno, a volte molto meno di quanto si consuma, e il gioco è fatto! Nelle prime settimane il corpo è colto di sorpresa dalla dieta estremamente ipocalorica e sbilanciata, quindi viene come ingannato e diminuisce velocemente di peso. Un piano alimentare intelligente, equilibrato e ben strutturato permetterà una perdita di peso molto più lenta ma duratura e mirata a ridurre solo la massa grassa e, se abbinato ad attività fisica aerobica e a esercizi con pesi, a far aumentare la massa magra e quindi aumentare il metabolismo. Con una dieta adeguata non serve rinunciare neanche al piacere della tavola per perdere peso e sarà anche un investimento per la salute!

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Dico strano perché, contrariamente al solito, non ho parlato di trucchi per sfruttare la mente in senso stretto. Questo mi ha fatto capire che il benessere interessa a tutti. Quindi mi sono detto perché no? Facciamo un altro strappo alla regola.

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Premio non sprecare I 10 errori che rendono una dieta impossibile. Mai saltare i pasti e non rinunciare al sonno Ancora: dimagrire non è solo una questione di cibo. Serve sempre abbinare la dieta a una buona attività fisica. Ed a qualche passeggiata.

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Questo significa che il tuo organismo brucia sempre meno calorie fino a raggiungere la fase in cui le calorie introdotte e quelle bruciate coincidono. È qui che il peso entra in una fase di stallo.

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Come perdere peso con la pancreatite

Insomma, perché nonostante dieta e sport non dimagrisco? Principalmente glicogeno ma per capire meglio bisogna conoscere le fonti di energia del nostro corpo. Cosa succede quando comincio dieta e sport? Perché non scendo di peso nonostante sforzi più che notevoli?

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Sarebbe un sogno. Adottando dei piccoli accorgimenti che miglioreranno radicalmente il tuo stile di vita e la tua alimentazione. Mi sono asciugata, la pancia si è appiattita, ho perso un paio di taglie e la cosa pazzesca e che ora non ingrasso più! Il mio metabolismo si è adattato e anche se mangio più del dovuto capita anche a me non ingrasso.

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