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Come faccio a sapere se sono in chetosi? I 10 migliori segni che stai arrivando Aggiornato: 14 gennaio In questo articolo: Quando inizi uno stile di vita cheto, intraprendi una dieta a bassissimo contenuto di carboidrati, proteine moderate e ad alto contenuto di grassi.

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Consigli per Dimagrire e Stare in Forma Sei un brucia zuccheri o un brucia grassi? Vuoi dimagrire realmente abbassando in maniera drastica la tua percentuale di grasso corporeo? Ora ti spiego il perché. Noi esseri umani ci siamo evoluti con un corredo genetico ben preciso, che a causa del nuovo stravolgimento alimentare era dell'agricoltura sta modificando i nostri geni, non abituati ad avere questo introito cosi massiccio di cibo "regolarmente" e soprattutto questa quantità di carboidrati.

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Dalla mia esperienza personale, mangiare meno carboidrati ha bruciato più muscoli, specialmente il pasto post allenamento. Risposte: 24 Il metabolismo energetico non è un sistema ben compreso, nel senso che mentre le reazioni biochimiche sono ben note, la loro dinamica è molto variabile a seconda dell'individuo. La biochimica alla base è essenzialmente molto complicata e spesso è troppo semplificata.

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In quei giorni dovresti mangiare almeno ,5 g di carboidrati per ogni g di peso corporeo. Dopo aver calcolato la dose corretta per le giornate ad alto apporto glucidico, potrai pianificare le altre di conseguenza. Devi programmare almeno un altro giorno ad alto apporto glucidico, anche se il target non deve essere necessariamente alto quanto il primo.

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