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Le proteine influiscono notevolmente sulla massa muscolare sana. Se non ci riusciamo, dobbiamo renderci conto che le conseguenze sono molto negative. Si tratta di un carboidrato complesso, composto da centinaia fino a migliaia di molecole di glucosio collegate. Il glucosio è uno zucchero nel sangue che circola nel tuo corpo e ti assicura una fonte di energia.

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Una terapia ormonale, infatti, è in grado di ristabilire la condizione di salute della persona. Imparare a convivere con le vampate di calore Una vampata di calore consiste in una imprevedibile sensazione di calore intenso, normalmente associata a sudorazione profusa e aumento dei battiti cardiaci. Una caldana si manifesta improvvisamente nella parte superiore del corpo, partendo dal viso, dal collo o dal petto. Contrariamente alle credenze comuni, anche gli uomini possono soffrire di vampate di calore in andropausa.

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Diete e Alimentazione Dieta dopo i 50 anni: 10 consigli per non ingrassare e sentirsi piene di energia Per ridurre il giro vita scegli i cibi a basso indice glicemico, come pasta e riso integrali e poi avena, orzo e farro. Elimina i cibi troppo ricchi di zuccheri e non farti mancare le proteine per diminuire la massa grassa e costruire i muscoli. E poi gli integratori giusti, l'idratazione con acqua calcica, le verdure che migliorano la consistenza della pelle

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