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Brucia il grasso e tonifica i muscoli Brucia il grasso e tonifica i muscoli Per dimagrire nel modo corretto non è sufficiente la dieta ma occorre anche una corretta attività fisica che permetta di ottenere curve ben definite consumando il grasso in eccesso nei punti giusti senza perdere nello stesso tempo il tono muscolare. Va ricordato, infatti, che negli sforzi più intensi si attiva il sistema energetico anaerobico, mentre in quelli medio-leggeri si sfrutta il sistema aerobico. Questo vuol dire che se stiamo seguendo, per esempio, un corso di spinning, il cui livello di difficoltà è troppo elevato rispetto al nostro stato di allenamento, probabilmente saremo in una condizione di sforzo eccessivo e, quindi, in presenza di un metabolismo anaerobico. Vedi tabella a destra.

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Si associa ad una maggiore distribuzione di tessuto adiposo nella regione addominale, toracica, dorsale e cervico-nucale, soprattutto di tipo addominale o interna. Il grasso che la caratterizza si posiziona attorno agli organi che regolano il metabolismo come il fegato e il pancreased è un grasso piuttosto pericoloso proprio perché interferisce con il normale metabolismo di questi organi.

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Non dimenticarti di te stesso Non permettergli più di criticare il tuo corpo Ci sono molte donne sovrappeso che subiscono i giudizi negativi del partner sul loro aspetto fisico. Non reagiscono, soffrono in silenzio e ingrassano. Per uscire dal circolo vizioso, c'è un'unica cosa da fare: prendere le distanze. Ero in forte sovrappeso e ho perso ben 10 chili, ma questo non basta!

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